LIIKUNTAPALVELUIDEN
YLEISET JUMPPARYHMÄT 13.1.-25.4.2025
Ei vko 8, 18.4., 21.4.
|
PÄIVÄVESIJUMPPA |
Uimahalli |
Maanantai |
klo 13–13.30 |
|
SENIORIJUMPPA |
Tahto Areena |
Tiistai |
klo 9-9.45 ja 10-10.45 |
|
VESIJUMPPA KEVYT |
Uimahalli |
Tiistai |
klo 17.30 – 18 |
|
VESIJUMPPA TEHOKAS |
Uimahalli |
Tiistai |
klo 18.30 – 19 |
|
TUOLIJUMPPA |
Tahto Areena |
Keskiviikko |
klo 9.30-10.15 |
|
MATALAN KYNNYKSEN KUNTOSALI (ilmoittaudu 0445604340) |
Kaariranta |
Keskiviikko |
klo 14-15 ja 15-16 |
|
VESIJUMPPA |
Uimahalli |
Keskiviikko |
klo 18-18.30 |
|
KKI-OMATOIMIJUMPPA/SÄHLY |
Lauttakylän koulu |
Keskiviikko |
klo 19.30-21 |
|
VESIJUMPPA TEHOKAS |
Uimahalli |
Torstai |
klo 17.30-18 |
|
VESIKUNTOPIIRI |
Uimahalli |
Torstai |
klo 18.30-19 |
|
0-5 -VUOTIAIDEN JUMPPA |
Tahto Areena |
Perjantai |
klo 9.30-10.15 |
|
PÄIVÄVESIJUMPPA |
Uimahalli |
Perjantai |
klo 13–13.30 |
|
TUOLIJUMPPA, VAMPULA |
Sallilan koulu |
Perjantai |
klo 14.30-15.15 |
TEHOHARJOITTELU
Ohjattu tehoharjoittelu Kaarirannan kuntosalilla, ei palveluiden piirissä oleville ikäihmisille. Ryhmässä harjoitellaan lihaskuntoa ja tasapainoa. Ryhmä kokoontuu kahdesti viikossa yhteensä noin 15 kertaa. Jaksoon kuuluu alku – ja lopputestaukset. Ilmoittaudu Jussille 0445604340.
Osallistumismaksu vesijumppiin: uimahallin kertamaksu + 2 €/jumppa
Huom! Huomioithan, että päivävesijumppien aikaan lipunmyynti ei ole avoinna, joten maksut tulee ladata rannekkeisiin etukäteen uimahallin aukioloaikoina.
Lisätietoja ryhmistä ja hinnoista: www.huittinen.fi/palvelut/liikuntapalvelut/liikuntaryhmat
Liikuntapalvelut
LIIKUNTAPALVELUIDEN YLEISET JUMPPARYHMÄT
2.9.-29.11.2024 (ei vko 43)
|
PÄIVÄVESIJUMPPA |
Uimahalli |
Ma |
klo 13.00 – 13.30 |
|
SENIORIJUMPPA, 2 €/krt |
Tahto Areena |
Ti |
klo 9.00-9.45 ja 10-10.45 |
|
VESIJUMPPA KEVYT |
Uimahalli |
Ti |
klo 17.30 – 18.00 |
|
VESIJUMPPA TEHOKAS |
Uimahalli |
Ti |
klo 18.30 – 19.00 |
|
TUOLIJUMPPA, 2 €/krt |
Tahto Areena |
Ke |
klo 9.30-10.15 |
|
MATALAN KYNNYKSEN KUNTOSALI |
Kaariranta |
Ke |
klo 14-15 ja 15-16 |
|
VESIJUMPPA |
Uimahalli |
Ke |
klo 18.00-18.30 |
|
OMATOIMIJUMPPA/SÄHLY |
Lauttakylän koulu |
Ke |
klo 19.30-21.00 |
|
VESIJUMPPA TEHOKAS |
Uimahalli |
To |
klo 18.00 - 18.30 |
|
VESIKUNTOPIIRI |
Uimahalli |
To |
klo 19.00 - 19.30 |
|
LASTEN JUMPPA |
Tahto Areena |
Pe |
klo 9.30-10.15 |
|
PÄIVÄVESIJUMPPA |
Uimahalli |
Pe |
klo 13.00 – 13.30 |
|
TUOLIJUMPPA, VAMPULA, 2 €/krt |
Sallilan koulu |
Pe |
klo 15.00-15.45 |
MATALAN KYNNYKSEN KUNTOSALI, Kaarirannan kuntosali
Rauhalliseen tahtiin ohjattu kuntosaliryhmä ikääntyneille. Harjoitellaan tavallisimmilla kuntosalilaitteilla ja opitaan kuntosaliharjoittelun perusteet. Lisäksi tehdään tasapainoharjoituksia.
Ilmoittautuminen puhelimitse, tekstiviestillä tai sähköpostilla erityisliikunnanohjaaja puh. 044 560 4340, jussi.pentti@huittinen.fi
Osallistumismaksu vesijumppiin: uimahallin kertamaksu + 2 €/jumppa
Huom! Huomioithan, että päivävesijumppien aikaan lipunmyynti ei ole avoinna, joten maksut tulee ladata rannekkeisiin etukäteen uimahallin aukioloaikoina.
Lisätietoja ryhmistä ja hinnoista: www.huittinen.fi/palvelut/liikuntapalvelut/liikuntaryhmat
Liikuntapalvelut
LIIKUNTARYHMIEN KUVAUKSET
UIMAHALLi
VESIJUMPAT
Osallistumismaksu: uimahallin uintimaksu + 2€/jumppa. Ei erillistä ilmoittautumista, riittää että saapuu paikalle (pl. yhdistysten jumpat).
PÄIVÄVESIJUMPPA
- Uimahalli, 25m allas, veden lämpötila 26-28 astetta
- Kaikille sopiva vesijumppa jossa kehitetään kestävyys- sekä lihaskuntoa ja harjoitetaan tasapaino- sekä koordinaatiokykyä käyttäen hyväksi veden vastusta ja eri välineitä.
- Saat vaihtoehtoja liikkeisiin ja pystyt itse säätelemään tunnin rasittavuutta
- Huom! Huomioithan, että päivävesijumppien aikaan lipunmyynti ei ole avoinna, joten maksut tulee ladata rannekkeisiin etukäteen uimahallin aukioloaikoina.
VESIJUMPPA REIPAS
- Uimahalli, Virkistysallas, syvyys 1,25-1,4 m, veden lämpötila 30-32 astetta
- Reipastahtinen vesijumppa menevän musiikin tahtiin eri välineitä ja veden vastusta hyödyntäen.
- Suunnattu kohtalaisen peruskunnon omaaville ja/tai pidempään vesijumppaa harrastaneille
VESIJUMPPA
- Uimahalli, Virkistysallas, syvyys 1,25-1,4 m, veden lämpötila 30-32 astetta
- Kaikille sopiva vesijumppa, jossa kehitetään kestävyys- sekä lihaskuntoa ja harjoitetaan tasapaino- sekä koordinaatiokykyä käyttäen hyväksi veden vastusta ja eri välineitä.
- Saat vaihtoehtoja liikkeisiin ja pystyt itse säätelemään tunnin rasittavuutta
VESIJUMPPA KEVYT
- Uimahalli, Virkistysallas, syvyys 1,25-1,4 m, veden lämpötila 30-32 astetta
- Matalatehoisempi vesijumppa, jossa nostetaan sykettä, kehitetään lihaskuntoa ja ylläpidetään nivelten liikelaajuutta.
- Soveltuu myös ikääntyneille, aloittelijoille ja liikuntarajoitteisille
VESIKUNTOPIIRI
- Uimahalli, Virkistysallas, syvyys 1,25-1,4 m, veden lämpötila 30-32 astetta
- Vesikuntopiirissä kierretään noin 10 eri liikepistettä. Yhtä liikettä tehdään noin minuutin ajan, jonka jälkeen siirrytään seuraavaan.
- Sopii kaiken tasoisille
YHDISTYSTEN VESIJUMPAT
- Uimahalli, Virkistysallas
- Kaikille sopiva vesijumppa, jossa kehitetään kestävyys- sekä lihaskuntoa ja harjoitetaan tasapaino- sekä koordinaatiokykyä käyttäen hyväksi veden vastusta ja eri välineitä.
- Huom! Mikäli olet kiinnostunut yhdistyksen vesijumpasta, ole suoraan yhteydessä yhdistykseen.
LEIKKIUIMAKOULU
Kahdeksan kerran uimakoulu 5-6 –vuotiaille. Opetellaan uimista ja vesitaitoja leikkien kautta. Huom! Aikuinen saattaa lapsen altaalle. Osallistumismaksu 63€.
AIKUISTEN UINTITEKNIIKOIDEN ALKEET
Uintitekniikkakurssi jossa käydään läpi tekniikoita ryhmän taitotaso huomioon ottaen.
SYVÄNVEDEN TREENIKURSSI
Monipuolista treeniä ison altaan syvässä päässä (syvyys n. 1,8m). Kurssilla luvassa vesijuoksun tekniikkaa, erilaisia vesijuoksutyylejä ja syvänvedenjumppaa. Käytetään vesijuoksuvyötä ja ohjauskerrasta riippuen erilaisia välineitä.
TAHTO AREENA
TUOLIJUMPPA, Sali 4
Jumppa tehdään istuen erilaisia välineitä käyttäen. Sisältää venyttäviä, tasapainoa, koordinaatiokykyä ja lihaskuntoa kehittäviä harjoituksia. Osallistumismaksu 2 €/kerta. Ei erillistä ilmoittautumista, riittää että saapuu paikalle.
SENIORIJUMPPA, Monitoimitila
Ikääntyville tarkoitettu ryhmäliikuntamuoto, jossa jumpataan seisten monipuolisesti eri välineitä käyttäen. Ryhmän tarkoituksena on kohentaa ja ylläpitää fyysistä ja henkistä kuntoa. Osallistumismaksu 2 €/kerta. Ei erillistä ilmoittautumista, riittää että saapuu paikalle.
TOIMINTAKESKUS, Sali 3
Toimintakeskuksen oma suljettu liikuntaryhmä. Pelaillaan ja testaillaan eri liikuntalajeja. Maksuton.
0-5 VUOTIAIDEN JUMPPA, Sali 4
Liikuntaryhmä 1-6 vuotiaille kotona ja perhepäivähoitajien kanssa oleville lapsille yhdessä vanhemman/perhepäivähoitajan kanssa. Ryhmässä pelaillaan ja leikitään yhdessä. Toteutettu osin yhteistyössä Huittisten seurakunnan kanssa. Maksuton.
SALLILAN KOULU
TUOLIJUMPPA, Sallilan koulun sali
Jumppa tehdään istuen erilaisia välineitä käyttäen. Sisältää venyttäviä, tasapainoa, koordinaatiokykyä ja lihaskuntoa kehittäviä harjoituksia. Osallistumismaksu 2 €/kerta. Ei erillistä ilmoittautumista, riittää että saapuu paikalle.
ELÄKELIITON VESIJUMPPA, Sallilan koulun uimatila
- Kaikille sopiva vesijumppa, jossa kehitetään kestävyys- sekä lihaskuntoa ja harjoitetaan tasapaino- sekä koordinaatiokykyä käyttäen hyväksi veden vastusta ja eri välineitä.
- Huom! Mikäli olet kiinnostunut yhdistyksen vesijumpasta, ole suoraan yhteydessä yhdistykseen.
MUUT
TEHOHARJOITTELU, Kaarirannan kuntosali
Ohjattu tehoharjoittelu Kaarirannan kuntosalilla, ei palveluiden piirissä oleville ikäihmisille. Ryhmässä harjoitellaan lihaskuntoa ja tasapainoa. Ryhmä kokoontuu kahdesti viikossa yhteensä noin 15 kertaa. Jaksoon kuuluu alku – ja lopputestaukset.
KKI-OMATOIMINEN JUMPPA/SÄHLY, Lauttakylän koulu
Omatoimivuoro jumppaamiseen ja pelailuun Lauttakylän koulun salissa.
Huittinen Facebookissa